なっとう 思ったこと。感じたこと。

うぬー

美容のために何してますかー？´ω`)ﾉ

なんかねー、
モデルさんも使ってる「ボディギュット」って
サプリがいいらしいー！
糖分カットしてくれるんだとｗｗ

くびれ欲しいよなー(*´￢｀*)
部分やせしたーい。
特に今は、脚！！( ´ﾉω｀)ｺｯｿﾘ
スクワットとか効くんかしらん。

あと、お肌ね。
プラチナのとかがすべすべになるんだってー(*´艸｀)
高いんやったら手が出ませんが･･･

筋トレ方法っていろいろあるやんなー
うぬぬ。

懸垂、ディップス、ダンベル、ベンチプレス、腹筋、
パワーボールなどで鍛えるアウターマッスル。

見た目は変わらないけど、
関節をつないでいる内側の筋肉、インナーマッスル。
とても重要なんだって！
基礎だもんね！

あと、手首ってすごい大事なんやって。
そう言われると、どのスポーツでも使うもんねヾ(･∀･｡)ﾉ
うーん。大黒柱やな！

うわー

妊婦さんのための「マタニティピラティス」と
いうものがあるんだと！
言っちゃえば、ヨガみたいなのなんかなー？

骨格とか関節の歪みを治してくれるから、
赤ちゃんを出産するとき楽になるらしいー(*´艸｀)
これは嬉しいやんなーｗｗ
ぽんって産みたいもん(｡･ω-)(-ω･｡)ﾈ

呼吸法でリラックスもできるんだって(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ママさんってなにかとストレス溜まりそうやもんなぁ汗

…ヨガで柔軟性上がったりしないかしらんσ（´∀｀）

ローションパックってのしてみたい！(*´艸｀)

佐伯チズ先生のやつー！
かなーり簡単らしいのら。

あと、ラップで巻くらしいｗｗ
保湿はあるっぽいけど、人には見せれんねｗｗ
いやいや、美容のためなら涙を飲んで巻きますともー！
（そんなに嫌かｗ）

最近、寒くなったけん乾燥もひどいのよなーヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...

洗顔フォームがなくなったけん、ちふれの買ってみたー！
泡立てネット使ってるんやけどさ、もうすごいのよ！
泡がきめ細かすぎ！！Σ(´д`；*)
風呂場でびっくりしたわいｗｗ
リピするかもー(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ああー

新しいファンデーションほすぃ…(*´￢｀*)
この頃、粉ふいてますのん。。
乾燥肌到来やなー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳｪ―ﾝ

なかなか同じ色やいい色ないんよなーΣ(;´Д｀)
なにかオススメしてくりゃー！

通販でBBクリームでもいいかなーとか
思ってみたり。。。
いいんかなー、あれ(　･∀･)ｱﾋｬ
なんかすごい白い感じにも見えるけど…ｗｗ

いいのないかなー|дﾟ)ｶﾝｻﾂ

ほー！

有酸素運動がいいのかー！
でも、運動も定期的にやんないと
意味ないしねー(；´∀｀)

ヨガでも有酸素運動になるらしいわ！
ちょっと意外や(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

飲み物はミネラルウォーターとかが
いいんかなー
そしたら、
新陳代謝よくなるかなー

でも、無理したらよけいな負担かけるだけやけん
そこは頑張らんぜｗｗ

ゆっくりね(　´∀｀)bｸﾞｯ!
のんびりやさんれすｗ

んんー

IラインとVラインって言葉、
はじめて聞いたわ(　・∀・)ｱﾋｬ

なんか、アルファベットにしたらなんでも
それっぽいよなｗｗ
はじめ、どこやねん、それ！って思ったし(´∀｀*)ｳﾌﾌ

やっぱ夏は気になるよねんー
恥ずかしいもんね|дﾟ)ｶﾝｻﾂ

脚がくっつかないのもハズいのん。。。
隙間がぁーーーorz
ガニ股っぽく見えん？？

顔がよければいいってもんじゃないんだよー！！

うほーい

今月の雑誌は「non・no」にしまひた(　´_ゝ｀)
表紙の蒼井優ちゃんにやられました…

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

やばいよなー
ほんと可愛いよなぁー(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ
こんな顔になってみたい！
お肌もきれいやしー|дﾟ)ｶﾝｻﾂ

特別美人やないんやけど、ずっと見てても
あきんって感じ？
噛めば噛むほどおいしくなるって感じ？

…けなしてないぞ！

大好きやもーんヽ(*´∀`*)ﾉ.+:｡☆･ﾟ:*:ﾟ

うーん

最近運動してないっすね。
移動手段が原付になってからは特に！

やばいなー
体力絶対落ちてるわΣ(´д`；*)
バイトしてても、ほとんど立ってるだけやし

運動は好きなんやけどなー。
する時間がないっていうか、場所がないっていうかー(；´∀｀)
走りたいー。

今度、車の免許取ろうとしてるしー
まぁ、それはそれでがんばるけどねっ。

ってか話それちゃったよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
…そんなもんだよねーねー。