なっとう 思ったこと。感じたこと。

筋トレ方法っていろいろあるやんなー
うぬぬ。

懸垂、ディップス、ダンベル、ベンチプレス、腹筋、
パワーボールなどで鍛えるアウターマッスル。

見た目は変わらないけど、
関節をつないでいる内側の筋肉、インナーマッスル。
とても重要なんだって！
基礎だもんね！

あと、手首ってすごい大事なんやって。
そう言われると、どのスポーツでも使うもんねヾ(･∀･｡)ﾉ
うーん。大黒柱やな！